沙棘是一种养分丰富的生果，富含维生素C、胡萝卜素和多种抗氧化物资，对增强免疫力、保护心血管健康有积极作用。关联词，并非通盘东说念主齐安妥食用沙棘，以下三类东说念主群应特殊着重。 当先，脾胃虚寒者不宜多吃沙棘。沙棘性温，含有较多酸性要素，过量食用可能刺激胃肠说念，激发腹胀、泻肚等不适症状。尤其在清冷季节或自身消化功能较弱的东说念主群，更应规矩摄入量。 其次，过敏体质者需严慎食用。天然沙棘过敏较为有数，但仍有部分东说念主对其要素产生过敏响应，如皮肤瘙痒、红肿等。首次食用时应一丝尝试，不雅察躯壳响应

利和科技有限公司 维他（Vita）是一种常见的维生素补充剂，常用于改善养分不良、增强免疫力等。正确服用维他，能更好地发扬其养分价值，幸免反作用。 最初，维他应按照阐扬书或医陌生远的剂量服用，不行嘱托增减。一般漠视在饭后服用，以减少对胃部的刺激，并有助于摄取。不同类型的维他因素不同，举例维他C、维他B族等，需笔据自己需求选择符合的产物。 其次，把稳服用技艺。某些维生素如维生素A、D、E、K为脂溶性，应在餐后服用，以提高摄取率；而维生素C和B族则可在空心或餐后服用，但最佳幸免与咖啡、茶同服，以免影